Datums + aanm.

Op donderdag 23 mei starten we met een nieuwe cursus volgens de Steven Shaw methode. Deze keer staat het aanleren van de schoolslag centraal. Speerpunten zijn: - een mooie hoofd-nek-rug uitlijning - onderscheid voelen tussen de voortstuwende fase en de niet-voortstuwende fase in een slag (smart swimming) - passief inademen, rustig uitademen. De lucht komt vanzelf naar binnen. - 'enjoy' : genieten van het leerproces, de tijd nemen om dingen in stapjes aan te leren zodat je een goede basis krijgt. De cursus beslaat 6 lessen van een uur en er is plek voor maximaal 6 cursisten. Vol=vol, dus wees er snel bij!

Veel goede voornemens vallen in het duigen. Dit komt veel al door dat we te hard van start gaan. Hoe goed is het dan dat je het nieuwe jaar kan starten met deze borstcrawl cursus volgens de Shaw methode. De cursus focust zich op de mens en zijn conditie. De verhouding tussen slim zwemmen, in lijn met je lichaam, de juiste ademhaling en plezier staan hierbij voorop. De cursus van 6 weken is erop gericht om te ervaren dat beweging geen moeite hoeft te kosten. Dit doe je door te ervaren wat de kracht van het water is. De focus van de cursus ligt op hoe jij de inspanning en ontspanning levert in het water met daarbij de juiste ademhaling. Uiteindelijk helpt het water je om boven te blijven. Het enige dat jij hoeft te doen is de juiste beweging te maken om vooruit te komen. Zo simpel is het

6 donderdagen cursus borstcrawl vanaf 23 november